Wer das Rauchen aufgeben möchte, der sollte sich nicht zu lange mit diesem Thema befassen. Denn, je länger man darüber nachdenkt, umso mehr Gründe fallen einem ein, die für das Rauchen sprechen und mit denen man sich für sein Laster rechtfertigen kann.
Wer das Rauchen aufgeben möchte, hat mit seinem Entschluss bereits den ersten Schritt getan. Oft sind es auch bestimmte Situationen, die einen überhaupt erst einmal dazu bringen, über dieses Thema ernsthaft nachzudenken. Zum Beispiel bei einem Wechsel der Arbeitsstelle. Wenn dann plötzlich im neuen Büro nicht mehr geraucht werden darf, dann werden die alten Gewohnheiten irgendwie gestört und man fühlt sich so gar nicht mehr wohl, wenn man zum Rauchen eben das Büro verlassen muss. Ein Raucherzimmer mit abgestandenem, kaltem Zigarettenrauch kann selbst für einen Raucher so unangenehm werden, dass er sich die Zigarette lieber verkneift. So eine Situation kann zum Beispiel schon der Anlass für den ersten Schritt sein.
Manche Menschen schaffen es auch selber, nur aus ihrem eigenen Willen heraus. Diese Menschen sind beneidenswert, wenn sie sagen können, sie wollen von heute auf morgen das Rauchen aufgeben und das auch wirklich schaffen, ohne Rückfall.
Rauchen aufgeben kann für viele Menschen aber auch eine unüberwindbare Barriere sein, diese Menschen können sich zum Beispiel ärztlich betreuen lassen oder in Selbsthilfegruppen gehen. Oftmals reicht auch schon ein ärztlicher Befund, der einen aufschrecken lässt und allein die Tatsache, dass ein Arzt sagt, es schade der eigenen Gesundheit oder die Beschwerden, die man momentan hat, würden sich verringern, wenn man aufhört, zu rauchen. Psychologisch gesehen kann so eine Situation bei einem Raucher wahre Wunder bewirken.
Aber auch für Menschen, die in einer Partnerschaft leben, kann der Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören nur positive Effekte bringen. Vom Geldbeutel mal ganz abgesehen, bringt dieser Entschluss für denjenigen, der ihn trifft, in jedem Fall eine deutlich bessere Lebensqualität und der Partner wird es einem auch danken.
Rauchen aufgeben ist eigentlich ganz leicht
